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Che cos’è il Weight Lifting Il Weight Lifting, altrimenti conosciuto come pesistica o sollevamento pesi, è una disciplina atletica consistente nel sollevare pesi di diversa entità che vengono montati su un bilanciere in acciaio. Il…

Che cos’é il cross training Il cross training è un particolare genere di allenamento incrociato il cui scopo è quello di raggiungere in breve tempo gli obiettivi stabiliti, mediante la pratica di differenti discipline sportive.…

Cos’è il Calisthenics Con la parola Calisthenics, meglio conosciuta come calistenia o anche Calisthenic, si intende l’insieme di quelle discipline del fitness, dello sport e della ginnastica, che non possiede ancora una precisa codificazione. Nel…

Che cos’è il Power Building La disciplina sportiva del Power Building è il perfetto punto d’incontro tra il Powerlifting, ovvero l’allenamento della forza, ed il Bodybuilding, cioè il ben noto sviluppo dell’ipertrofia muscolare. Puoi facilmente…

Il personal training comprende tutta una serie di pratiche sportive (sia per dilettanti che per esperti) studiate per migliorare lo stato fisico del corpo. Il suo ruolo può essere quello di far perdere peso, di…