Che cos’è il Weight Lifting Il Weight Lifting, altrimenti conosciuto come pesistica o sollevamento pesi, è una disciplina atletica consistente nel sollevare pesi di diversa entità che vengono montati su un bilanciere in acciaio. Il meccanismo d’azione di questa attività sportiva si basa su due presupposti fondamentali, che sono: lo strappo, che si realizza quando […]
Che cos’é il cross training Il cross training è un particolare genere di allenamento incrociato il cui scopo è quello di raggiungere in breve tempo gli obiettivi stabiliti, mediante la pratica di differenti discipline sportive. Questo genere di attività fisica prevede l’impiego di metodologie che possono anche essere in contrasto tra loro, ma la cui […]
Cos’è il Calisthenics Con la parola Calisthenics, meglio conosciuta come calistenia o anche Calisthenic, si intende l’insieme di quelle discipline del fitness, dello sport e della ginnastica, che non possiede ancora una precisa codificazione. Nel tentativo di trovarne una precisa collocazione, puoi considerare che il calisthenic è da sempre collegato all’allenamento funzionale che comprende l’equilibrio, […]
Che cos’è il Power Building La disciplina sportiva del Power Building è il perfetto punto d’incontro tra il Powerlifting, ovvero l’allenamento della forza, ed il Bodybuilding, cioè il ben noto sviluppo dell’ipertrofia muscolare. Puoi facilmente intuire quindi che questa pratica di fitness si pone come obiettivo principale l’equilibrio tra massa e forza, un aspetto non […]
Il personal training comprende tutta una serie di pratiche sportive (sia per dilettanti che per esperti) studiate per migliorare lo stato fisico del corpo. Il suo ruolo può essere quello di far perdere peso, di portare al recupero della propria forma fisica come anche quello di supportare psicologicamente un individuo. Che cos’é il personal training […]